N°122
Que faut-il manger si vous avez des calculs rénaux ?
Acupression et réflexologie pour ne plus avoir de calculs
Les massages aromatiques contre les infections urinaires

QUE FAUT-IL MANGER EN CAS DE CALCULS RENAUX ?

La lithiase rénale est directement influencée par ce que l'on mange, et surtout par ce que l'on boit… ou pas. Il existe 3 familles de calculs rénaux. À chacune son assiette adaptée.

Selon que vos calculs sont de type calcique (urine insuffisamment acide), urique (urine trop acide) ou oxalique (trop d'acide oxalique), les consignes changent. Elles sont même radicalement opposées pour les deux premiers ! Vérifiez bien avec votre médecin la nature de votre lithiase, afin de ne pas aggraver votre cas par des habitudes alimentaires inadaptées. Dans 80 % des cas, les calculs sont de type calcique (trop de calcium).

Conseils communs pour tous les calculs

- Buvez beaucoup d'eau chaque jour, toute l'année, MAIS en période de crise, en cas de calcul avéré, ne buvez pas une goutte en attendant de voir le médecin.
- Dans tous les cas, les jus d'agrumes, surtout d'orange, semblent bénéfiques.
- D'une manière générale, méfiez-vous des abus alimentaires répétés, surtout de protéines, de sel et de sucre.
- Contrôlez l'équilibre acido-basique, dans la mesure du possible. Concrètement, cela signifie globalement moins de protéines (surtout animales), plus de fruits, légumes, graines, soja, etc.
- Prévoyez une cure de sève de bouleau : c'est bientôt la saison !
- Chaque kilo en trop augmente le risque de lithiase urinaire. Si vous êtes en surpoids, faites le nécessaire pour perdre ne serait-ce que quelques rondeurs.
- Ne suivez jamais de diètes brutales, de régimes trop hypocaloriques, hyperprotéinés : une perte de poids trop rapide augmente le risque de faire un calcul.

Suivant votre type de lithiase (calculs calciques, oxaliques ou uriques), vos amis et vos ennemis ne sont pas les mêmes en matière d'alimentation.

(Voir aussi la rubrique Nutrition et Recettes)

Pour connaître dans le détail les aliments à privilégier ou à éviter, lire l'intégralité de l'article d'Anne Dufour page 34 dans Belle-Santé N°122

LA DIGITO POUR LUTTER CONTRE LES CALCULS RÉNAUX

Nous vous avons déjà présenté, dans nos précédents numéros, les points d'acupression qui permettent de soigner les problèmes circulatoires, les maux de tête, la migraine et l'hypertension, les maux de l'hiver, les problèmes de fonctionnement du cerveau et de la mémoire, la déprime et la dépression, l'allergie, la ménopause, la rétention d'eau et les jambes lourdes, l'hyperactivité de l'enfant, le manque de sommeil, les douleurs de dos, l'envie de fumer, la constipation l'eczéma, l'asthme, le rhume des foins, les règles douloureuses, le stress, l'hypoglycémie et le diabète, les nausées. Vous avez ensuite découvert les points d'acupression qui permettent de faire baisser le taux de triglycérides, soulager les calculs biliaires, protéger votre ouïe, vous aider à faire baisser votre cholestérol, soulager les maux d'estomac, les maux de bouche, calmer vos douleurs, stopper la chute des cheveux, lutter contre la candidose, bien vieillir, éviter les crampes, les maux de ventre, les douleurs de dos, les coups de chaleur, booster votre fertilité, renforcer votre immunité, soulager les problèmes de prostate, lutter contre la maladie de Raynaud et à ne plus avoir froid aux mains, soulager les symptômes de la goutte…

Ce mois-ci, la digitopuncture va vous aider à prévenir et soulager les calculs rénaux…

Lire l'article de Murielle Toussaint page 48 dans Belle-Santé N°122

LES MASSAGES AROMATIQUES CONTRE LES INFECTIONS URINAIRES

La cystite est la plus connue, mais d'autres infections peuvent s'en prendre à notre système urinaire. Certaines huiles essentielles, aux propriétés antibactériennes spécifiques, sont remarquablement efficaces pour les soigner.

VOS HUILES ESSENTIELLES

Le santal et la sarriette sont les huiles recommandées pour lutter contre les infections urinaires.
- Le santal est l'huile essentielle anti-infection urinaire parfaite à appliquer sur la peau. Elle décongestionne rapidement le petit bassin. Quel soulagement !
- La sarriette, extrêmement anti-infectieuse, notamment contre les affections urinaires (cystite pour les femmes, urétrite ou inflammation de la prostate pour les hommes), est également anti-candidose.

Dosage, application, mode d'emploi, conseils…

Tous les détails page 94 dans Belle-Santé N°122

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